YOGA CORPORATIVO
- Duración total: 40 horas.
- Modalidad: Mixta.
- Fechas de Impartición: Del 20 de abril al 07 de mayo de 2012.
De lunes a viernes.
- Lugar: C/ Villalba Hervás, nº 9, Edif. Camacho, planta 6ª, Santa Cruz de Tenerife.
- Horario: de 17:00 a 20:00 h.
Enviar la petición a la siguiente dirección: Antes, solicita la documentación necesaria para tramitar la petición de este curso.
http://foremcanarias.org
Tfno. de Tenerife: 922 242432
Fax: 922242898
Acciones cofinanciadas con Fondos Comunitarios del Fondo Social Europeo, a través del Programa Operativo Plurirregional de Adaptabilidad y Empleo 2007ES05UPO001, para el período 2007-2013, con un porcentaje de cofinanciación del 80%.
DATOS DEL CURSO
Descripción acción formativa
Denominación Forem: YOGA CORPORATIVO
HORAS TOTALES: 40
OBJETIVO GENERAL:
Implementar y fomentar las técnicas de yoga como educación preventiva para la salud en los trabajadores.
Objetivos específicos:
- Identificar las técnicas más comunes de yoga.
- Reconocer los hábitos posturales deformantes
- Aplicar las conductas más adecuadas en las relaciones laborales.
- Reaccionar adecuadamente ante situaciones difíciles e imprevistos.
MÓDULO TRANSVERSAL: Promoción de la igualdad
OBJETIVOS GENERALES:
- Respetar la igualdad de trato y de oportunidades en el ámbito laboral y, con esta finalidad, deberán adoptar medidas dirigidas a evitar cualquier tipo de discriminación laboral entre mujeres y hombres, medidas que deberán negociar, y en su caso acordar, con los representantes legales de los trabajadores en la forma que se determine en la legislación laboral.
ESPECÍFICOS:
- Unidad didáctica 1. Reflexionar sobre algunos conceptos básicos sobre los que se sustenta la política española de cooperación para el desarrollo en materia de promoción de la igualdad entre mujeres y hombres.
- Unidad didáctica 2. Conocer los diferentes planes y políticas institucionales para la lucha contra la discriminación laboral y analizar el lenguaje sexista en el fenómeno de la comunicación humana.
- Unidad didáctica 3. Analizar el impacto de género teniendo en cuenta el análisis sobre los resultados y efectos de las normas y políticas públicas, con el objetivo de identificar, prevenir y evitar la producción o el incremento de las desigualdades de género.
- Unidad didáctica 4. Tomar conciencia sobre el problema social de la violencia de género; así como conocer las políticas institucionales, programas, medidas preventivas y correctoras a aplicar; las organizaciones y recursos existentes para actuar contra la violencia de género.
DESCRIPCIÓN DE CONTENIDOS:
Los contenidos de esta acción formativa están diseñados para que el alumnado adquiera las habilidades, aptitudes y capacidades teórico-prácticas que le permitan aplicar con profesionalidad los conocimientos adquiridos en este proceso de enseñanza-aprendizaje, otorgándole con ello una mayor ventaja competitiva en el mercado laboral, potenciando así su desarrollo laboral (adaptarse a las fluctuaciones del mercado, mejora de la categoría profesional y desarrollo laboral dentro de la organización.) y personal fomentando las competencias básicas asociadas a los objetivos y contenidos, así como el desarrollo de aptitudes ético-morales para una mayor realización personal. Cumpliendo así con uno de los objetivos prioritarios de la formación profesional para el empleo.
UNIDAD DIDÁCTICA 1. Manejo del cuerpo y respiración. (5 horas)
Contenidos teóricos: (1,5 horas)
- Conciencia corporal
o La columna
o Puntos de apoyo.
o El espacio
o El equilibrio.
o La gravedad
o Los movimientos.
- La respiración:
o Abdominal
o Torácica
Contenidos prácticos: (3,5 horas)
- Aplicación de las técnicas de respiración: Abdominal y Torácica.
Contenidos profesionalizadores:
- Conciencia de una correcta respiración.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. Diseño y utilización de técnicas adecuadas para la relajación
(5 horas)
Contenidos teóricos: (1,5 horas)
- Métodos de relajación de:
o Estrés
o Nervios
o Tensión
o Dolores
o Ansiedad
- Posiciones Estáticas.
o las asanas yoghicas
Contenidos Prácticos: (3,5 horas)
- Utilización de diversas técnicas de relajación.
Contenidos profesionalizadores:
- Aceptación de las técnicas de relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 3. Manejo de las técnicas mentales (7 Horas)
Contenidos Teóricos: (2 horas)
- Técnicas mentales:
o La atención.
o La reflexión.
o La observación.
o La concentración.
Contenidos Prácticos. (5 Horas)
- Uso de las prácticas de meditación para el autoconocimiento de forma individual y
grupal.
- Realización de gimnasia mental: Visualización y autosugestión positiva.
Contenidos Profesionalizadores.
- Aceptación de los valores positivos de la meditación
UNIDAD DIDÁCTICA 4. Manejo de la mente y la inteligencia.( 13 Horas)
Contenidos Teóricos (4 horas)
- La mente:
o Estado consciente, subconsciente e inconsciente.
o La relación mente / cerebro.
- La inteligencia:
o El conocimiento
o La experiencia.
o La confianza
o La experiencia.
o Los pensamientos.
Contenidos Prácticos (9 horas)
- Manejo del silencio, intuición.
- Utilización de la memoria, la razón y los pensamientos.
Contenidos Profesionalizadores:
- Perspectiva generalizada de un sistema de valores
PROGRAMACION:
Para facilitar el aprendizaje, los contenidos se han estructurado en unidades didácticas programadas, las cuales incluyen tanto contenidos teóricos como prácticos. De esta forma, todos los contenidos trabajados no van a tener el mismo peso dentro de esta acción formativa, pues la ponderación entre los contenidos teóricos y los contenidos prácticos será de un 30% para los teóricos y un 70%.
Contenido de los módulos transversales
UNIDAD DIDÁCTICA 1. La igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres (3 horas)
- TEÓRICOS (1 hora)
Concepto de género vs sexo.
El principio de igualdad.
Tipos de discriminación.
Usos y costumbres
- PRÁCTICOS (2 horas)
Identificación de los diferentes conceptos utilizados en el ámbito de la igualdad.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. Políticas y planes de igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres (2 horas)
- TEÓRICOS (1 hora)
Empleo.
Educación.
Salud.
- PRÁCTICOS (1 hora)
Conocimiento de los diferentes planes y políticas de igualdad institucionales para la lucha contra
la discriminación laboral
Análisis el lenguaje sexista en el fenómeno de la comunicación humana.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. Legislación relativa a la igualdad de oportunidades (2 horas)
- TEÓRICOS (30 min)
El empleo y otros ámbitos para la igualdad de oportunidades.
Factores que influyen en la contratación laboral de hombres y mujeres.
Contribución de hombres y mujeres al trabajo.
- PRÁCTICOS (1 hora y 30 min)
Porcentaje de participación paritaria en el mercado laboral.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. Desigualdad y violencia de género (3 horas)
- TEÓRICOS (1 hora )
Violencia de género: Concepto y factores que influyen.
Formas de violencia contra las mujeres.
Modalidades.
El acoso sexual en el trabajo.
Costes económicos y sociales de la violencia de género.
Medidas contra la violencia de género. Apoyo institucional
- PRÁCTICOS (2 horas)
Identificación de políticas y medidas que contribuyen a planes de igualdad.
Análisis sobre la situación actual de las mujeres en el mercado laboral y en nuestro entorno
social.
Identificación de las diferentes formas de violencia contra las mujeres en el entorno laboral.
Dicha información desarrollada basada la Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la
igualdad efectiva de mujeres y hombres.
Resumen del contenido de los módulos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. Manejo del cuerpo y respiración. (5 horas)
UNIDAD DIDÁCTICA 2. Diseño y utilización de técnicas adecuadas para la relajación (5
horas)
UNIDAD DIDÁCTICA 3. Manejo de las técnicas mentales (7 Horas)
UNIDAD DIDÁCTICA 4. Manejo de la mente y la inteligencia. (13 Horas)
MÓDULO DE PROMOCIÓN DE LA IGUALDAD (10 Horas)
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